5 suplementos para bajar de peso
En este artículo, le presentaremos los mejores suplementos para bajar de peso respaldados por investigaciones científicas y la experiencia del usuario. 1. Okranol. Okranol es un complemento natural que se ha vuelto muy popular en los últimos años debido a su eficacia en la pérdida de peso. 16. Apio. El apio Apium Graveolens es una de las hierbas más populares para bajar de peso. Se distingue por su abundante contenido en fitoquímicos como ácidos fenólicos y flavonas. Los complementos nutricionales son productos que complementan nuestra dieta. Contienen: vitaminas, minerales, antioxidantes, aminoácidos e incluso hormonas. Incluye más frutas, verduras y proteínas en tu dieta y menos azúcar, carbohidratos y grasas. Es mejor comer alimentos frescos que procesados. Es muy importante mantener suficientes líquidos durante todo el día. Coma cinco veces al día para evitar sentarse a comer sintiendo mucha hambre y ansiedad. La dieta de Mayo Clinic está diseñada para ayudarle a perder 5 libras durante una fase inicial de dos semanas. Después de esto, pasa a la segunda etapa, en la que continúa perdiendo peso a razón de 0,5 kilogramos por semana hasta alcanzar su peso objetivo. Continuar apegándose a los hábitos.